Foamroller 3: Rul dig til strammere baller

Lyt til artiklen

Hvis du skal vælge et træningsmiddel til hjemmebrug, så er foamrolleren et godt bud. Både til stræk, styrke- og stabilitetstræning. Rullen stimulerer blodcirkulationen og har en effekt på huden på lår og bagdel.

»Mange af mine kunder giver den gas, inden de skal til at gå i short. Hvis man ruller godt på lårene og laver sideplanken med låret på rullen, så strammer musklerne op. Det giver en effekt, især hvis man kombinere med lidt sundere kost«.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Da kæresten spurgte, hvad hun havde lyst til, hvis hun havde frit valg, blev hun overrasket over sit eget svar

    2. 2

  2. Da konge­familien blev smidt væk fra scenen, råbte Thor Farlov: »Du kan sgu da ikke smide fucking Mary væk. Er du vanvittig?«

    3. 3

  3. Hvis perspektivet om en livstids­dom skræmmer den formodede gernings­mand, skjuler han det godt

    4. 4

  4. Han stod bag det måske stærkeste portræt af depression

    5. 5

  5. Trump kræver Jimmy Kimmel fyret efter joke om Melania som enke

    6. 6

  6. Pensions­selskab har realiseret old­gammel menneskelig drøm

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her