TV-guide: Bliv en bedre trailløber med tre enkle øvelser

Lyt til artiklen

Få styrke i ankler og ben. Træn din stabilitet på en sjov måde. Og lær de gyldne regler om, hvordan man løber i kuperet terræn.

Mathias Kolringen, der arrangerer oplevelsesrejser for løbere til Harzen, Færøerne og England med sit firma Whiteout Adventure, viser, hvordan man kan komme fra asfaltløb og pulsur - til trailløb i skoven.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Nu reagerer Pia Olsen Dyhr og de øvrige røde partiledere

    2. 2

  2. Dødsstød fra eksperter: »Der er faktisk risiko for et akut kollaps«

    3. 3

  3. Køen vokser foran Københavns nye mikroskopiske spisested, og det forstår jeg godt. Men priserne? Av, av, av

    4. 4

  4. Sisse Marie Welling vil have nyt højhus med 35 etager i København

    5. 5

  5. Kraftig tagbrand i København er under kontrol

    6. 6

  6. Se den film! Hendes præstation er helt uforglemmelig

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her