Nyhed! Politiken Lyd i 6 mdr. for kun 99 kr.

Find øvelserne til din egen løbetræning her

ARMKROG. Løbeklubben Puls 8410 i gang med sjov og opvamrning før træningen. Find flere variationer i DGIs øvelsesbank.
ARMKROG. Løbeklubben Puls 8410 i gang med sjov og opvamrning før træningen. Find flere variationer i DGIs øvelsesbank.
Lyt til artiklen

Når DGIs løbetrænere fra Puls 8410 i Rønde nord for Aarhus skal gøre sig klar til aftenens træningstur, starter forberedelserne ofte med en tur i banken. Øvelsesbanken.

For det er en god ide at kombinere sin sædvanlige løbetur med opvarmning og øvelser, der giver styrke, stabilitet og koordination.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Han var rig, men boede i et falde­færdigt hus og spiste roer til aftensmad

    2. 2

  2. Ny måling modsiger Hegseth

    3. 3

  3. Stigende antal danskere lider af bolig-fomo

    4. 4

  4. Elisabet Svane har aldrig set noget lignende: »Det er en total­nedsmeltning«

    5. 5

  5. Nu falder sort regn over russisk by, og olien fosser ud i havet

    6. 6

  6. Han er et indlysende talent. Det er også noget værd

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her