Smertefuld yoga hitter - især blandt mænd

En del danske maratonløbere, ironmen og lignende finder ro i Yin-yoga, som også skal være skadesforebyggende eller helende. Vi er med på et hold, og møder et par af dem.
En del danske maratonløbere, ironmen og lignende finder ro i Yin-yoga, som også skal være skadesforebyggende eller helende. Vi er med på et hold, og møder et par af dem.
Lyt til artiklen

Du ligger på ryggen på en tynd gummimåtte. Omkring dig ligger andre mennesker på tynde måtter. Ind i dine ører flyder behagelig, dæmpet musik. Du bøjer nu højre ben op mod dig og presser det ind mod brystkassen. Lader venstre hånd presse dit venstre, let løftede ben ud til venstre. Så tager du om dine tæer på højre fod med højre hånd og presser dit højre knæ ned mod din armhule. Og så bliver du der. I mellem 3 og 5 minutter.

LÆS ARTIKELÆldgammel indisk yogatradition hitter som træningsform

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Group 2

Mest læste

    1

  1. »Du skal ikke spille smart«, sagde han. »Du er kun blevet ansat, fordi du har et kønt ansigt og store patter«

    2. 2

  2. Optælling bekræfter manges mistanke om p-pladser til eldelebiler

    3. 3

  3. Danmark afsløres i fælt hykleri om krigen i Ukraine

    4. 4

  4. Justits­ministeriet bekræfter navnet på formodet gernings­mand

    5. 5

  5. Ai har ødelagt YouTube

    6. 6

  6. Fraskilt: Drop nu de rigide dele­ordninger. Mor og far kan ikke det samme

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her