Lyt til artiklen
Hvis du er løber, har du sikkert lavet ’runner’s stretch’, hvor man knæler i hækkeløberposition og lægger overkroppen frem mod sin forreste hæl, mens man støtter med hænderne på begge sider af knæet.
»Hvis formålet er, at du ønsker mere ’mobility’ (bevægelighed, red.), virker det underligt på mig, at man skal hænge passivt i sine muskler og led. Min teori er, at man skal øge sin bevægelighed ved at bevæge sig«, siger Jordan Bloom, sydafrikaner, nu bosat i USA. Han har baggrund i yoga, men underviser i dag og giver masterclasses over hele verden i kunsten at få kroppen til at fungere i hverdagen, altså funktionel træning.
