Her er de 10 vigtigste maratonråd fra løbeeksperten Claus Hechmann

STALDTIPS. Få justeret de sidste detaljer på plads med løbeekspert.
STALDTIPS. Få justeret de sidste detaljer på plads med løbeekspert.
Lyt til artiklen

Claus Hechmann træner eliten hos Sparta, og træner OL-kvalificerede Anna Holm Baumeister. Han har også erfaring med mange seriøse motionister. Her er hans bud på, hvad alle bør huske inden starten søndag morgen på Islands Brygge.

1. Husk morgenmaden. Du har spist ekstra kulhydrater op til løbet og er måske lidt nervøs. Det er dog vigtigt, at du får noget mad i kroppen 3-4 timer inden løbet.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Nationen betaler nu prisen for Løkkes egoisme

    2. 2

  2. Man skal være fatsvag for ikke at gennemskue Løkkes forsøg på at undersøge, om en midterregering kan blive en realitet igen

    3. 3

  3. Trump glemte at fortælle, at Saudi-Arabien satte en kæp i hjulet

    4. 4

  4. Elisabet Svane: I udgangspunktet er Troels Lund Poulsens mandat umuligt

    5. 5

  5. Kongerunde nummer to: Presset stiger på Messerschmidt

    6. 6

  6. Han har det hele: Smuk kæreste, karriere, herskabslejlighed. Men han er også en lille smule psykopat

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her