Lyt til artiklen
I stedet for avancerede træningsregimer og madplaner kan du indføre nogle få leveregler for dig selv, som kan gøre din hverdag til et fitnesscenter, der ikke koster en øre, og hvor der er automatisk mødepligt.
Vi har i denne 'Frisk start'-serie slået på tromme for at gøre transporttiden til træningstid. Det er noget, der batter, når man gør dagens uomgængelige start til ren cardiotræning:
