Hvorfor er det så svært at få udskrevet sovepiller?
Agnete: Jeg er en normalvægtig, sund 74-årig kvinde, der med interesse læste dit svar på Susannes spørgsmål om søvnproblemer. Jeg har i årevis selv haft problemer med at få nok søvn. Har prøvet alle de råd, du har beskrevet i svaret til Susanne, men jeg tror kun, jeg får fire-fem timers god søvn hver nat. Jeg sover aldrig til middag. Det går utrolig meget ud over min livskvalitet. Mit spørgsmål er derfor, hvorfor skal det være så svært at få udskrevet sovepiller, når man som jeg igennem så mange år har prøvet alt og nu har en alder, hvor det vel ikke kan være det store problem, at man tager en halv sovepille hver aften.
Bente Klarlund Pedersen: Det er i høj grad individuelt, hvor meget søvn vi har brug for. Hvis man er +70 år og sover omkring seks timer i døgnet og føler sig rimeligt frisk om dagen, er det ikke et problem ud fra et sundhedsmæssigt perspektiv. Jeg hænger mig i, at din manglende søvn går ud over din livskvalitet. Er det fordi, du føler dig træt? Eller fordi du ikke lever op til anbefalingerne om mindst 7 timers søvn i døgnet? Hvis dine søvnproblemer skyldes, at du ikke kan falde i søvn, og hvis du har prøvet alle de gode søvnråd og samtidig går rundt og er meget træt om dagen, så kan man overveje at prøve et sovemiddel, fx melatonin. Niveauet af dette søvnhormon falder med alderen. Hvis man forsøger sig med sovemedicin, bør man dog kun tage det i en periode på nogle måneder. Vi kender nemlig ikke langtidsbivirkningerne. Derfor er søvneksperter bekymrede over, at danskernes forbrug af søvnmedicin er tredoblet på bare ti år.
