Vi begynder med et par råd, så du undgår, at tarmene slår knuder, når du har mæsket dig i den fede julemad, som her til lands ofte består af and, flæskesteg med dertilhørende sovs i rigelige mængder.
Tænk over, hvor meget du spiser, og hvor hurtigt det saftige kød og den sprøde svær ryger indenbords. Husk at drikke rigeligt med vand under måltiderne. Og bevæg dig. Gå en tur.


























