Lyt til artiklen
Der er mange flere mørke end lyse timer i denne tid. Og når det så tilmed er koldt, blæsende og vådt, og verdenssituationen står og skælver, kan man nemt blive ramt af vintertristhed.
Mindre lys påvirker hjernens kemi ved at reducere niveauet af serotonin, et signalstof, der regulerer humør og søvn, samtidig med at niveauet af søvnhormonet melatonin forbliver forhøjet i dagtimerne. Det lave serotonin og det høje melatonin kan gøre os triste og trætte.
