Illustration: Freja Juul Pedersen

Del dine erfaringer med at få små træningsøvelser ind i hverdagen og hep på hinanden.

Er du kommet i gang med at mikrotræne?

Illustration: Freja Juul Pedersen
Lyt til artiklen

Træning kan være svært at få ind i en travl hverdag. Derfor anbefaler professor i humanfysiologi Jens Bangsbo, at vi mikrotræner.

Hvorfor det virker, kan du læse hans forklaring på her: Mikrotræning - case

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Group 2

Mest læste

    1

  1. Godt nyt for verden: Trump har fundet sin overmand

    2. 2

  2. Advokat kalder fyringer en krænkelse: »Din bror har været aktiv i special­enheden Speznaz i den russiske hær«

    3. 3

  3. Klinisk genetiker: Du skal holde særligt øje med tre kræft­former i din nære familie

    4. 4

  4. Sprogforsker: Før blev det ofte brugt om Nyrup. Nu klæber populært ord sig særligt til Løkke

    5. 5

  5. »Røverne må have gravet den fire meter lange tunnel op til bankens gulv ved håndkraft for at larme mindst muligt«

    6. 6

  6. Han kan lide Putin, men han bliver ikke Europas nye Orbán

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her