Slutter i dag: Få Politiken Lyd i 6 mdr. for kun 99 kr.

Bente Klarlund svarer på spørgsmål fra læserne. Denne gang om, hvordan man naturligt kan sænke sit kolesterol og blodtryk, og om udvidelse af små, sunde vaner.

Svar til læser: Du kan i den grad bygge videre på den flotte vane, du allerede har skabt

Ny forskning viser, at statiske øvelser - såsom planken - er de mest effektive, hvis du vil sænke dit hvilende blodtryk. Foto: Miriam Dalsgaard
Ny forskning viser, at statiske øvelser - såsom planken - er de mest effektive, hvis du vil sænke dit hvilende blodtryk. Foto: Miriam Dalsgaard
Lyt til artiklen

Kan jeg bygge oven på mine små, sunde vaner?

Karin: I anledning af det nylige afsnit af podcasten ’Vi henter Bente’ (fra 11. maj), der handler om fitness i hverdagen, hvor man udnytter tiden samtidig med de små rutiner til at få mere bevægelse, vil jeg gerne anbefale en anden overkommelig mulighed: Krop og bevægelse – 10 minutters Gotvedgymnastik, som kan findes gratis på DR Lyd.

Gennem mere end 100 små forløb af kun ti minutters varighed kommer man efterhånden hele kroppen igennem.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Høj på lattergas kørte han sin ven ihjel. Nu er dommen faldet

    2. 2

  2. Regeringen indstiller usædvanlig kandidat til posten som Folketingets formand

    3. 3

  3. Pia Olsen Dyhr overtager kommunernes økonomi

    4. 4

  4. Hendes forældre flygtede fra Afghanistan til Danmark. Nu sidder hun på en af de tungeste poster i regeringen

    5. 5

  5. Forfatter og gårdejer: Har regeringen helt glemt den groveste miljø­forbrydelse begået herhjemme i de seneste 25 år?

    6. 6

  6. »Hun pisser på 75 procent af folketings­gruppen«: Social­demokrater er i oprør efter Hummel­gaards forfremmelse

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her