Få avisen i weekenden og fuld digital adgang for 199 kr./md. i op til 6 måneder.

Bente Klarlund svarer på spørgsmål fra læserne. Denne gang om, hvordan man naturligt kan sænke sit kolesterol og blodtryk, og om udvidelse af små, sunde vaner.

Svar til læser: Du kan i den grad bygge videre på den flotte vane, du allerede har skabt

Ny forskning viser, at statiske øvelser - såsom planken - er de mest effektive, hvis du vil sænke dit hvilende blodtryk. Foto: Miriam Dalsgaard
Ny forskning viser, at statiske øvelser - såsom planken - er de mest effektive, hvis du vil sænke dit hvilende blodtryk. Foto: Miriam Dalsgaard
Lyt til artiklen

Kan jeg bygge oven på mine små, sunde vaner?

Karin: I anledning af det nylige afsnit af podcasten ’Vi henter Bente’ (fra 11. maj), der handler om fitness i hverdagen, hvor man udnytter tiden samtidig med de små rutiner til at få mere bevægelse, vil jeg gerne anbefale en anden overkommelig mulighed: Krop og bevægelse – 10 minutters Gotvedgymnastik, som kan findes gratis på DR Lyd.

Gennem mere end 100 små forløb af kun ti minutters varighed kommer man efterhånden hele kroppen igennem.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Splidsboel efter Putins tale: »Det er på en måde et tegn på det politiske kollaps«

    2. 2

  2. Borg­mesteren fik nok. Skulpturen blev kørt væk på en Falck-vogn

    3. 3

  3. Jeg kan ikke få vildfarelsen og tallet om Facebook ud af hovedet

    4. 4

  4. 75-årig svarer igen: »Det er ikke mit ansvar. Den skal du ikke tørre af på mig!«

    5. 5

  5. »Jeg synes, Berlin er blevet plat, ucharmerende og ukultiveret«

    6. 6

  6. »I starten havde jeg en følelse af, at der måtte være sket en fejl«

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her