Du må godt træne, når det gør ondt

træning. Man skal ikke træne, når man har en akut skade, for eksempel hvis man forstuver et ankelled. Men efter et par dage kan man begynde at træne bevægelse, balance og musklerne for eksempel på en kondicykel og så optrappe træningen efter nogle uger, siger ekspert.
træning. Man skal ikke træne, når man har en akut skade, for eksempel hvis man forstuver et ankelled. Men efter et par dage kan man begynde at træne bevægelse, balance og musklerne for eksempel på en kondicykel og så optrappe træningen efter nogle uger, siger ekspert.
Lyt til artiklen

Man skal da holde sig i ro, når det gør ondt?

Nej, det skal man ikke. Tværtimod, lyder den korte version af professor Ewa Roos’ budskab. Hun forsker i forebyggelse og behandling af muskel-skelet-sygdomme og vil gerne være med til at aflive den vedholdende myte om, at det er skadeligt at træne, når kroppen gør ondt.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Ny kongerunde begynder kl. 19 – Troels Lund erklærer sig »klar til at afsøge mulighederne«

    2. 2

  2. Dødsstød fra eksperter: »Der er faktisk risiko for et akut kollaps«

    3. 3

  3. Putins elitestyrker i Kursk var ekstremt brutale mod Ukraine. Men en enkelt mand sørgede for at ramme dem rigtig hårdt

    4. 4

  4. Køen vokser foran Københavns nye mikroskopiske spisested, og det forstår jeg godt. Men priserne? Av, av, av

    5. 5

  5. Politisk redaktør: Løkke kaster det hele op i luften ved at pege på Troels Lund

    6. 6

  6. Sisse Marie Welling vil have nyt højhus med 35 etager i København

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her