Lyt til artiklen
Fuldkorn er en vigtig del af de otte kostråd, fordi det blandt andet kan forebygge kræft, hvis vi spiser mere af det grove.
Vi har listet flere gode grunde til hvorfor fuldkorn bør være en del af din daglige kost:
1. Godt for din fordøjelse
Fuldkornsprodukter virker enormt godt for fordøjelsen, da fiberindholdet bl.a. forebygger forstoppelse, og holder maven i gang.
2. Du spiser mindre Undersøgelser viser, at fuldkorn mætter rigtig godt. Det betyder, at du spiser mindre og får lettere ved at holde vægten. Du fremmer mætheden og får den til at vare længere. Prøv fx at spise grød med stil og følg guiden til det magre rugbrød
