Lyt til artiklen
Selv om det kan være fristende at ty til søvnmedicin, hvis der er problemer med søvnen, så er det ikke den bedste løsning. Psykologisk søvnbehandling kan nemlig være mindst lige så godt, konkluderer ny rapport fra Vidensråd for Forebyggelse.
»Psykologisk behandling af søvnproblemer har vist sig lige så effektiv som sovemedicin, og de fleste patienter (82%) foretrækker generelt psykologisk behandling frem for medicinsk behandling«, skriver rådet i rapporten.
