Lyt til artiklen
For nogle år siden kunne man læse overskriften ’De løber og løber og kommer ingen vegne’. Baggrunden var en international undersøgelse, der viste, at den maksimale iltoptagelse, dvs. konditionen, kun blev forbedret med et par ml hos 20 procent af deltagerne i et stort træningsstudium. Disse resultater faldt i god jord hos nogle, der tænkte, at så var der ingen grund til at anstrenge sig.
Medierne lancerede studiet om træningsresistens som en nyhed, men reelt var der tale om gammel vi(de)n i nye løbesko. Også den amerikanske forsker Claude Bouchard havde i sine familieundersøgelser fundet, at der var en undergruppe, der ikke forbedrede deres kondition nævneværdigt trods træning i 12 uger.
