Kolde bade som erstatning for vinterbadning.
Merete Nibak: Hvor sundt er det, når det varme brusebad efterfølges af en kold douche. Har det overhovedet nogen virkning, og i givet fald hvilken?
Bente Klarlund Pedersen: To kolde brusebade om dagen er blevet foreslået som et muligt middel mod depression. Hypotesen blev fremsat i 2008 af Nikolai Shevchuk fra Virginia Commonwealth University i USA. Han foreslog, at det kolde vand kunne stimulere hovedet og dermed hjernestammen, hvorved der ville ske en frigivelse af stresshormonet noradrenalin. Netop manglen på noradrenalin er en af flere mulige årsager til depression. Shevchuk foreslog brusebad ved 20 grader Celsius i 2-3 minutter, forudgået af gradvis tilvænning til temperaturen over nogle minutter. Jeg er usikker på, om hypotesen er blevet afprøvet i praksis, men det er måske forsøget værd.
