Lyt til artiklen
Kan man sove på forhånd?
Mette: Der er meget snak om, hvor vigtigt det er med søvn. Er det vigtigt at få et minimumantal timer hver nat, eller er det lige så godt at sove fem timer den ene nat og ni timer den næste?
Bente Klarlund Pedersen: Ifølge rapporten ’Søvn og sundhed’ fra Vidensråd for Forebyggelse er der en øget dødelighed ved både for lidt søvn og for meget søvn over lang tid. For lidt søvn eller dårlig søvn over lang tid øger risikoen for overvægt, stress, forhøjet blodtryk, type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme.
