Lyt til artiklen
Det er sundt at motionere. Motionister ældes langsommere. Du har hørt det hele før. Men hvor meget skal der til, og hvilken motion er bedst, hvis man gerne vil holde kroppen ung, også når den ikke længere er det?
Nye spændende undersøgelser kan hjælpe med et svar. I denne måned slås det fast med syvtommersøm, at personer med et højt kondital har en bedre overlevelse. Det visionære 'Copenhagen Male Study' har fulgt 5.100 mænd i næsten 50 år. I 1970-71 fik de foretaget en konditest. Det viser sig, at de mænd, der havde den bedste kondition, lever 5 år længere. Det er altså vigtigt at dyrke motion, der giver høj puls og sved på panden og dermed øger konditionen.
