Emilie: Mængden af motion samt den ’rigtige’ type kan føles som en jungle at finde rundt i. Jeg er en ung kvinde i starten af 20’erne. Jeg cykler, når jeg har ærinder, og går gerne et par ture om ugen, hvis det har været småt med cykelturene. Derudover dyrker jeg yoga cirka 5 gange ugentligt. Det varierer fra 30 minutter til 1,5 timer, og intensiteten varierer ligeså. Sommetider er det ikke med høj puls, og sommetider foregår det i et tempo, så min puls kommer op. Fordi yoga kræver en vis styrke og på ingen måde kun fleksibilitet, får jeg dog trænet forskellige muskelgrupper en smule.
Min bekymring går på, om jeg får ’trænet igennem’, når min puls sjældent når op på maksimum. Jeg synes, yogaen kan være hård, men ikke sammenlignelig med en løbetur og lignende, som jeg synes er forfærdelig kedeligt og ingen glæde finder i.
