Lyt til artiklen
Anonym: Jeg er nu pensioneret, men har tidligere dyrket elitesport. Jeg vil gerne finde en træningsform, der giver maksimal kondi, men som ikke belaster hjerte-kar-systemet – med tanke på de mange historier om tidligere eliteudøvere.
Bente Klarlund Pedersen: Hvis du gerne vil øge din kondition maksimalt, skal du træne på en måde, hvorpå du får høj puls. Det kan være løb, cykling eller anden form for træning med høj intensitet.
