Det appetitregulerende hormon leptin bliver højt ved fysisk aktivitet, og man føler hurtigere mæthed.

Bente Klarlund: Når du motionerer, føler du dig hurtigere mæt og holder vægten

Forskning viser, at stort set alle, der har held til at bevare et vægttab, havde øget deres fysiske aktivitet, primært ved gåture.    Foto: Jens Dresling/POLFOTO
Forskning viser, at stort set alle, der har held til at bevare et vægttab, havde øget deres fysiske aktivitet, primært ved gåture. Foto: Jens Dresling/POLFOTO
Lyt til artiklen

Overvægtige mennesker er paradoksalt nok ofte virkelig gode til at tabe sig. De har typisk tabt sig rigtig mange kilo, rigtig mange gange. Hver gang 100 mennesker taber sig i vægt, vil de 80 imidlertid tage de tabte kilo, eller flere, på igen i løbet af fem år.

Spørgsmålet er, hvad der karakteriserer de mennesker, der faktisk taber sig en hel del og derefter holder vægten i mange år. Det har man set på i en kæmpe database med mere end 10.000 voksne, der alle havde bevaret deres vægttab over længere tid. Det gennemsnitlige vægttab var 30 kg, som de havde opretholdt i gennemsnitligt 5,5 år.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her