Bente Klarlund svarer på læsernes spørgsmål. Denne gang om overtræning.

Bente Klarlunds brevkasse: Kan kroppen holde til at træne hver dag?

En veltrænet person kan sagtens træne hver dag.. Man må bare ikke have smerter efter træning. Foto: Finn Frandsen/POLFOTO
En veltrænet person kan sagtens træne hver dag.. Man må bare ikke have smerter efter træning. Foto: Finn Frandsen/POLFOTO
Lyt til artiklen

Christine: Jeg er 50 år. Jeg enten løber 6-10 kilometer eller styrketræner hver dag – nogle dage både løber jeg (en kort tur) og styrketræner.

Styrketræning er 45 minutter, og løb er mellem 30-60 minutter.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Kong Carl Gustaf: »Jeg tror ikke, at hun magtede det, der skete«

    2. 2

  2. Ny måling: Danskernes tillid til ét europæisk land er femdoblet

    3. 3

  3. Han nægter at lade sig betjene på engelsk, når han går på restaurant i Danmark

    4. 4

  4. Wegovy, jeg slår op

    5. 5

  5. Derfor lukker festival: »Det er sværere i København, end vi havde forventet«

    6. 6

  6. »Jeg skulle ikke have brugt det her billede«: Vanopslagh fortryder brug af nazifoto

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her