Bente Klarlund besvarer spørgsmål om sundhed. Denne gang om skridttælling.

Spørg Bente Klarlund: 10.000 skridt i små bidder

En skridttæller kan fortælle dig, hvor mange skridt du har gået på både små og lange ture. Foto: Anders Birch/POLFOTO
En skridttæller kan fortælle dig, hvor mange skridt du har gået på både små og lange ture. Foto: Anders Birch/POLFOTO
Lyt til artiklen

Clara M.: Jeg går ca 10.000 skridt hver dag. Men hvor vigtigt er det, om jeg går dem på én gang eller deler dem op i et par mindre ture?

Bente Klarlund Pedersen: Det er videnskabeligt dokumenteret, at du har nedsat risiko for sygdom og tidlig død, hvis du tager omkring 10.000 skridt om dagen. Alle skridt tæller med, og du kan sagtens dele de 10.000 skridt op i mindre ture.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Sexscenerne med hans kone vakte opstand. Og det er langtfra den eneste skandale

    2. 2

  2. Hårdt presset Trump truer Europa med det store brud

    3. 3

  3. Morten Messerschmidt: »Virkeligheden er jo, at blå blok tabte valget«

    4. 4

  4. Du slipper ikke serien om de uopsigtsvækkende personer, før den er forbi

    5. 5

  5. Obama slår alarm, mens Trump fejrer afgørelse, der vil ændre amerikansk valghandling

    6. 6

  6. Hvis du tror, at ulven er jydernes problem, skal du måske tro om igen

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her