Lyt til artiklen
Hvis du kun orker at ændre én vane, og du er ryger – så drop tobakken. Og kender du en ryger, så støt op om forsættet. For det er heldigt, at rygestop topper listen over populære nytårsforsætter.
Allerede 20 minutter efter den sidste cigaret falder blodtrykket. Efter 8-12 timer ilter blodet bedre. Efter et døgn falder risikoen for blodpropper. Efter to dage bliver smags- og lugtesansen bedre. Efter en måned bliver lungefunktionen bedre. Efter et år er risikoen for blodpropper halveret. Efter ti år er risikoen for lungekræft næsten lige så lav, som hvis du aldrig havde røget.
