Ældre mænd bliver ikke alene stærkere og får større muskelmasse af hård vægttræning. Det styrker også forbindelsen mellem nerver og muskler, viser et nyt dansk studie, som giver håb om, at man kan træne sig til bedre førlighed langt oppe i årene.
Selv sent i livet kan hård vægttræning både give markant forøget styrke og større muskler, men formentlig også bevare og ligefrem genoprette forbindelsen mellem nerver og muskler, hvilket spiller en stor rolle for ældres førlighed. Det viser et nyt dansk studie, hvor 38 mænd sidst i 60’erne tre gange ugentligt i fire måneder gennemførte hård vægttræning i en lille times tid.
Med stort resultat.
Politiken Lyd giver dig specifikt adgang til vores nye lyd-app, hvor du kan få adgang til eksklusive podcasts og udvalgte oplæste artikler, læst op af Politikens egne stemmer. Frem til 4. juni kan du få adgang til Politiken Lyd i seks måneder for 99 kr.
Få adgang til Politiken Lyd1
2
3
4
5
6
© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her
