0
Læs nu

Du har ingen ulæste gemte artikler

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til dine gemte artikler, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:

En simpel øvelse afslører din krops reelle sundhedstilstand

Muskelstyrke er et meget vigtigt mål for kroppens generelle sundhed. En simpel øvelse med en stol kan afsløre, hvordan din krop har det. Tør du prøve? Sundhedsredaktør Lars Igum Rasmussen turde godt.

FOR ABONNENTER

Jeg kan lige så godt sige det, som det er: Havde jeg ikke kunnet rejse mig fra stolen de sidste fire gange under testen, var jeg endt i gult område. Og så ville lægerne på det kraftigste have opfordret mig til hurtigt at kaste mig ud i intens styrketræning.

En simpel test med en stol kan nemlig afsløre, om min krop svarer til min alder.

På 30 sekunder rejste jeg mig fra en stol så mange gange, jeg kunne – uden brug af hænder. Kom op i fuld oprejst position, og så satte jeg mig hurtigt ned igen, så min numse ramte sædet, for derefter lynhurtigt som en ninja at komme helt op igen.

Op-ned-op-ned-op – i 30 sekunder.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu

Annonce