Spørgsmål fra læser Mia Lagergaard.
Hvordan skal man træne, hvis man ikke er interesseret i store, markante muskler, men bare gerne vil have en stærk krop. Jeg er ikke interesseret i store overarme, men jeg vil gerne af med ’mormor-armene’, samtidig med at jeg stadig gerne ’vil kunne flytte skabet op til 3. sal’. Jeg dyrker motionsløb og går ikke til fitness. Men for at variere træningen overvejer jeg at begynde at anvende maskinerne i styrketræningsrummet på min arbejdsplads.
Svar
Der er sjovt nok en del kvinder, der ligesom dig skriver ind og spørger, hvordan de kan styrketræne uden at få store muskler. Der er til gengæld ingen mænd, der er bekymret for at få store overarme, tværtimod. Jeg kan blot konstatere, at det er så heldigt, at naturen har sørget for, at det er svært at træne sig til meget store muskler, medmindre det mandlige kønshormon, testosteron, flyder i blodårerne.
