Lyt til artiklen
Spørgsmål fra læser Peter Dueholm.
Du skriver, at en god stofskiftekondition er vigtig både for sundheden, og hvis man vil forbedre sin evne til at præstere, når man dyrker sport. Men hvad er bedst i forhold til f.eks. cykling på højt niveau, som jeg træner. Som jeg læser det, forbedres stofskiftekonditionen både ved træning med høj og med lav intensitet – dog skal der ved lav puls temmelig meget bevægelse til. Er det sandt, at evnen til bruge fedt som brændstof og kulhydratlagre i både muskler og lever sker bedst ved lav puls-træning?
