Klarlunds brevkasse: Sådan kommer du i gang med løb trods overvægt

Lyt til artiklen

Søren spørger:

Vi læser dig, vi (gen)hører dig og forsøger i det hele taget at finde svar på et spørgsmål, der optager os meget!

Uden held, indtil nu. Vi er fire mænd mellem 50 og 56 år. Vi er normaldanskere, synes vi selv. Og vi cykler adstadigt hver dag, går ture, spiller sågar både tennis og kløver brænde. Men vi er jo ikke blinde, så vi indrømmer, at vi vejer for meget. Vi har længe talt om, at vi 1. december i år ville indlede løbetræning som en fornuftig modvægt til decembers overindtag af kalorier. Vi måler mellem 173 og 185 cm. Vægten er, hvis vi begynder med den laveste på 173 cm, som følger: 87; 90; 95 og 98 kg. Men så kom vi i tvivl og ledte efter svar på spørgsmålet: Er det nu også klogt? Thi vi fornemmer, at vores ben ville have det bedre, hvis vi først f.eks. cyklede sådan cirka 10-12 kg af os, inden vi tog hul på løb. Bør vi ikke seriøst tabe os, før vi begynder at løbetræne?

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her