Spørgsmål:

Jeg er først i 50'erne og blev for et lille års tid siden alvorligt stressramt efter at have være arbejdsmæssigt belastet gennem lang tid.

Desværre fik jeg efter 2 måneder en depression og måtte begynde på en medicinsk behandling, der forventes at vare 1-1½ år. For at kunne passe mit arbejde er jeg nødt til at leve meget regelmæssigt både mht. kost og søvn; nærmest som var det en diabetes 2.

Jeg skal helst spise hver 3. time og kun indtage sukker, alkohol og koffein i små mængder. I seng ved 22-tiden på hverdage for at nå mindst 8 timers søvn. Efter arbejdstid hviler jeg typisk en time eller to. Det lyder alt sammen udmærket, ja faktisk sundt, men virkeligheden er også, at hvis jeg rykker bare lidt rundt på spise- og sovetider, kommer der stresssymptomer så let som ingenting.

LÆS ARTIKELKlarlund: Man bliver syg af at ligge i sengen Motion kan kroppen på nuværende tidspunkt stadig ikke holde til - hvilket er ret ærgerligt, da motionen ellers gør, at jeg ville kunne reducere de 4-5 kilo, der har sat sig hen over vinteren. Jeg har flere gange forsøgt at komme i gang med et løbeprogram for begyndere, men efter 3-4 ugers træning stiger mit grundlæggende stressniveau så meget, at jeg må nedsætte mit aktivitetsniveau i flere uger, inden jeg langsomt trapper op med almindelige daglige gøremål. Er kroppens stofskifte i stand til at 'huske' en langvarig stressreaktion, selv om det grundlæggende stressniveau er normaliseret? Svar:

Det er en hård omgang, du har været ude for! Jeg går ud fra, at du har tæt kontakt med en læge, der rådgiver dig med hensyn til medicin og livsstil.