Lyt til artiklen
Spørgsmål fra læser Søren Hansen
Selv om vi gerne vil motionere, kan vi ikke alle sammen løbe, løbe, løbe. Det kan være, vi ikke vil eller ikke kan. Jeg holder rigtig meget af dine forskningsbaserede gode råd, men hvis jeg ikke skal løbe mig til bedre kredsløb og stofskifte, hvad vil du så anbefale en 66-årig med et vrangvilligt knæ? Svar: Når jeg snakker så meget om løb, er det i virkeligheden, fordi det er det, jeg selv kan finde ud af, altså at sætte det ene ben foran det andet. Når jeg siger ’løb’, skal det ofte opfattes som en metafor for ’fysisk aktivitet’.
