Lyt til artiklen
Peter spørger:
Jeg får meget ondt i hovedet efter spinning over 1 time, selv om jeg drikker 3-4 glas vand, før jeg går i gang, og en flaske under udførelsen. Også når jeg er færdig, drikker jeg rigeligt, selv om jeg ikke er tørstig. Jeg er klar over, at man kan få ondt i hovedet, hvis man er dehydreret.
Jeg har snakket med andre, der også lider af hovedpine, der typisk kommer et par timer efter endt træning. Tænker på, om jeg alligevel drikker for lidt. Hvor meget væske skal man have før og efter?
