Lars Igum Rasmussenhar delt denne artikel med dig. Som abonnent kan du frit dele artikler med familie og venner - det kræver kun, at de logger ind eller opretter en profil.

Lars Igum Rasmussenhar delt denne artikel med dig. Som abonnent kan du frit dele artikler med familie og venner - det kræver kun, at de logger ind eller opretter en profil.

I compassion training lærer du at rumme andre menneskers smerte uden at tage smerten på dig. Og at træffe en beslutning om at gøre verden til et bedre sted at være.

Glem mindfulness. Compassion er den nye vej til sindsro

Hvis man arbejder med syge mennesker, er pårørende eller af andre årsager skal være tæt på mennesker, der har det svært, kan compassion training hjælpe en med ikke at påtage sig andres følelser og lidelser ved at føle med dem. Filosofien er, at man skal føle for dem og være med dem. Maud Lervik
Hvis man arbejder med syge mennesker, er pårørende eller af andre årsager skal være tæt på mennesker, der har det svært, kan compassion training hjælpe en med ikke at påtage sig andres følelser og lidelser ved at føle med dem. Filosofien er, at man skal føle for dem og være med dem. Maud Lervik
Lyt til artiklen

Først gik hele den vestlige verden til yoga for at komme ned i gear. Så tog vi kurser i mindfulness for at forhindre stress. Næste bølge af redskaber, der skal hjælpe os til at rumme svære følelser og derved finde sindsro, hedder compassion training. Et meditationsbaseret mentalt træningsprogram, som går ud på at lindre egen og andres lidelse, hjælpe os med at finde fred med tilværelsen, som den er, og gøre verden til et bedre sted. For os selv og hinanden.

Ikke så lidt at forvente af et otte uger langt mentaltræningsprogram. Men slet ikke urealistisk, fortæller Nanja Hansen, der er psykolog og certificeret i at undervise compassion cultivation training (CCT) ved Stanford University, Medical School i USA, hvor metoden har sin oprindelse.

Lars Igum Rasmussenhar delt denne artikel med dig. Log ind eller opret en profil, for at læse den.

Opret profilHar du allerede en profil?Log ind her

Mest læste

    1

  1. Trump har indledt ugen på den noget nær dårligste måde

    2. 2

  2. »Jeg synes, mine bryster er ren optur«

    3. 3

  3. Journalisterne på Motor har kun hån tilovers for ham

    4. 4

  4. »Det var dumt af mig«: Tilfældigheder har sat sit præg på den store danske sanger og skuespillers liv

    5. 5

  5. Nye tal for køns­fordelingen på Aula: »Der burde være et kæmpe kvindeoprør i gang«

    6. 6

  6. Sønnen af fordrukken cirkusartist med danske rødder hylder uhæmmet kunstig intelligens

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her