0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Yogaguru: Bevar roen, få skuldrene ned og husk nu pauserne efter ferien

I ny bog om restorativ yoga guider den svenske yogaguru Ulrica Norberg til at huske pauserne og genfinde roen i en en travlt hverdag.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Louise Herrche Serup
Foto: Louise Herrche Serup

Helt stille yoga kan få travle mennesker til at finde ro. I sin nye bog om restorativ yoga viser den svenske yogainstuktør Ulrica Norberg hvordan. Arkivfoto

Forbrug og liv
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Forbrug og liv
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Måske sidder skuldrene allerede oppe under ørerne, mens du læser dette. Sommerferien er for længst forbi, du har smidt sandalerne, har strømper i skoene, og antallet af mails i din inbox på arbejdet er trecifret, selv om du kun lige har sat dig i kontorstolen.

Så er det nu, det gælder om at bevare roen, få skuldrene ned på plads og huske at holde pauser. Helst flere gange om dagen, hvis det står til den svenske yogainstruktør Ulrica Norberg. I sin nye bog, 'Restorativ yoga' med undertitlen 'Reducer stress, få energi og find balance', insisterer hun på vores behov for pauser og forsøger at hjælpe os til at falde helt til ro, mens hverdagen raser.

Prøv Politiken i 30 dage for kun 1 kr.

Få adgang til hele Politikens digitale univers, og læs artikler, lyt til podcasts og løs krydsord.

Prøv Politiken nu

Annonce

Læs mere