Brug åndedrættet bevidst, når du arbejder. Du vil hurtigt mærke forskellen
Hvis du mærker stressen snige sig ind på dig, eller du har svært ved at holde fokus på den opgave, du er i gang med at løse på jobbet, så brug et par minutter på at trække vejret. To eksperter guider dig til, hvordan du skal gøre.
Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.
Spørgeskema om automatisk oplæsning
Foto:
Philip Ytournel/POLITIKEN