Hvis du mærker stressen snige sig ind på dig, eller du har svært ved at holde fokus på den opgave, du er i gang med at løse på jobbet, så brug et par minutter på at trække vejret. To eksperter guider dig til, hvordan du skal gøre.

Brug åndedrættet bevidst, når du arbejder. Du vil hurtigt mærke forskellen

Hvor ofte tænker du egentlig over, hvordan du trækker vejret?

Når du når til slutningen af denne artikel, vil det muligvis undre dig, hvor lidt opmærksomhed du normalt ofrer på den kæmpestore ressource, som dit åndedræt rent faktisk udgør.

142 kr. for resten af året

Politiken fylder 142 år, og derfor kan du læse og lytte med resten af året for kun 142 kr. Er der en bedre måde at fejre os selv på? Nej, det synes vi heller ikke.

Bliv abonnent nu

Allerede abonnent? Log ind

Mest læste

Trumps drøm om total dominans af den vestlige halvkugle bliver mere og mere realistisk

Mine venner forsvandt, da sommeren var forbi. Er det okay, at jeg er skuffet?

I Sverige er tonen helt anderledes end Mette Frederiksens, når de taler om truslen fra Rusland

Det er med god grund, at politikerne er forargede over det omstridte portræt af Søren Gade

»Guillotinen kan være en meget hurtigere og mindre smertefuld henrettelsesmetode«

Bookmakerne har en storfavorit til Nobelprisen i Litteratur. Ingen af Politikens kritikere er enige

tema

Ibyens brevkasse

Mine venner forsvandt, da sommeren var forbi. Er det okay, at jeg er skuffet?

Kultur

»Guillotinen kan være en meget hurtigere og mindre smertefuld henrettelsesmetode«

Kronik af Nanna Mik-Meyer

Forskerne har lært, at det kan koste dem dyrt at tale højt. Derfor lader de være

Bøger

Bookmakerne har en storfavorit til Nobelprisen i Litteratur. Ingen af Politikens kritikere er enige

Internationalt

I Sverige er tonen helt anderledes end Mette Frederiksens, når de taler om truslen fra Rusland

Foto: Mads Claus Rasmussen/Ritzau Scanpix

Politiken Live

Varm op til midtvejsvalget med Politiken

Mister Trump grebet om USA? Hvilke stater bliver særligt spændende at følge, og hvem skal vi holde øje med? Kom med til valgfest 3. november i Politikens Hus, og bliv klædt på til det amerikanske midtvejsvalg.

Som abonnent får du billetten til 160 kr. (normalpris 220 kr.)

Læs mere her

Ruslands angreb på Ukraine

Russisk enhed plages af deserteringer og tårnhøje tab

Bezzerwizzer

Hvilket tal indgår i navnet på den langærmede t-shirt i rib, som Nørgaard Paa Strøget har gjort berømt?

Tag dagens quiz

PodcastSe alle

Kommentar

Amalie Kestler

Det er med god grund, at politikerne er forargede over det omstridte portræt af Søren Gade

Debatindlæg af Allan Holmgren

Psykolog forfægter »kontroversielt synspunkt« om børns mistrivsel: Kig mod forældrene i stedet

Rejser

Rejsebureauet fik nys om en vild statistik og begyndte straks at tilbyde en helt ny slags ferie

Podcast

Parret nåede at få 27 børn, før de blev stoppet. En vulgær idé drev dem

Nyhedsbreve

Få de bedste historier i indbakken

Vi har nyhedsbreve om alt lige fra klassisk musik til chefredaktørens anbefalinger.

Tilmeld dig her

Debatindlæg af Sofie Hjorth Schausen

Underholdning

Brug åndedrættet bevidst, når du arbejder. Du vil hurtigt mærke forskellen

142 kr. for resten af året

Mest læste

Trumps drøm om total dominans af den vestlige halvkugle bliver mere og mere realistisk

Mine venner forsvandt, da sommeren var forbi. Er det okay, at jeg er skuffet?

I Sverige er tonen helt anderledes end Mette Frederiksens, når de taler om truslen fra Rusland

Det er med god grund, at politikerne er forargede over det omstridte portræt af Søren Gade

»Guillotinen kan være en meget hurtigere og mindre smertefuld henrettelsesmetode«

Bookmakerne har en storfavorit til Nobelprisen i Litteratur. Ingen af Politikens kritikere er enige

Mine venner forsvandt, da sommeren var forbi. Er det okay, at jeg er skuffet?

»Guillotinen kan være en meget hurtigere og mindre smertefuld henrettelsesmetode«

Forskerne har lært, at det kan koste dem dyrt at tale højt. Derfor lader de være

Bookmakerne har en storfavorit til Nobelprisen i Litteratur. Ingen af Politikens kritikere er enige

I Sverige er tonen helt anderledes end Mette Frederiksens, når de taler om truslen fra Rusland

Varm op til midtvejsvalget med Politiken

Russisk enhed plages af deserteringer og tårnhøje tab

Det er med god grund, at politikerne er forargede over det omstridte portræt af Søren Gade

Psykolog forfægter »kontroversielt synspunkt« om børns mistrivsel: Kig mod forældrene i stedet

Rejsebureauet fik nys om en vild statistik og begyndte straks at tilbyde en helt ny slags ferie

Parret nåede at få 27 børn, før de blev stoppet. En vulgær idé drev dem

Få de bedste historier i indbakken

Mine børn gør ingen af de ting, man gjorde, dengang der stadig var håb for fremtiden

Den 87-årige kvinde blev ansigtet på Spaniens store krise. Nu er hun død

»Det har i mere end et århundrede været et mysterium«. Nu har de opklaret det

»Det er jo en latterligt mild dom«, siger ordfører. Minister vil indføre skærpede straffe

»Ualmindeligt trist og svinsk«: Et sønderlemmende portræt af Søren Gade er på alles læber på Christiansborg

Udforsk alle spil

Brug åndedrættet bevidst, når du arbejder. Du vil hurtigt mærke forskellen

142 kr. for resten af året

Trumps drøm om total dominans af den vestlige halvkugle bliver mere og mere realistisk

Mine venner forsvandt, da sommeren var forbi. Er det okay, at jeg er skuffet?

I Sverige er tonen helt anderledes end Mette Frederiksens, når de taler om truslen fra Rusland

Det er med god grund, at politikerne er forargede over det omstridte portræt af Søren Gade

»Guillotinen kan være en meget hurtigere og mindre smerte­fuld henrettelses­metode«

Bookmakerne har en storfavorit til Nobel­prisen i Litteratur. Ingen af Politikens kritikere er enige

Mine venner forsvandt, da sommeren var forbi. Er det okay, at jeg er skuffet?

»Guillotinen kan være en meget hurtigere og mindre smerte­fuld henrettelses­metode«

Forskerne har lært, at det kan koste dem dyrt at tale højt. Derfor lader de være

Bookmakerne har en storfavorit til Nobel­prisen i Litteratur. Ingen af Politikens kritikere er enige

I Sverige er tonen helt anderledes end Mette Frederiksens, når de taler om truslen fra Rusland

Varm op til midtvejsvalget med Politiken

Russisk enhed plages af deserteringer og tårnhøje tab

Det er med god grund, at politikerne er forargede over det omstridte portræt af Søren Gade

Psykolog forfægter »kontroversielt synspunkt« om børns mistrivsel: Kig mod forældrene i stedet

Rejsebureauet fik nys om en vild statistik og begyndte straks at tilbyde en helt ny slags ferie

Parret nåede at få 27 børn, før de blev stoppet. En vulgær idé drev dem

Få de bedste historier i indbakken

Mine børn gør ingen af de ting, man gjorde, dengang der stadig var håb for fremtiden

Den 87-årige kvinde blev ansigtet på Spaniens store krise. Nu er hun død

»Det har i mere end et århundrede været et mysterium«. Nu har de opklaret det

»Det er jo en latterligt mild dom«, siger ordfører. Minister vil indføre skærpede straffe

»Ualmindeligt trist og svinsk«: Et sønderlemmende portræt af Søren Gade er på alles læber på Christiansborg

Udforsk alle spil

»Guillotinen kan være en meget hurtigere og mindre smertefuld henrettelsesmetode«

Bookmakerne har en storfavorit til Nobelprisen i Litteratur. Ingen af Politikens kritikere er enige

»Guillotinen kan være en meget hurtigere og mindre smertefuld henrettelsesmetode«

Bookmakerne har en storfavorit til Nobelprisen i Litteratur. Ingen af Politikens kritikere er enige