0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Bente Klarlund: Lad bare de unge sove længe – også når nedlukningen en dag er overstået

Der er en biologisk forklaring på, at unge går sent i seng. Derfor kan senere mødetider i skolen være en god ide.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Magnus Holm
Arkivfoto: Magnus Holm

Det er en god ide at ændre mødetider for de ældste skoleelever. De bliver senere trætte og går derfor senere i seng end voksne.

Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Det er nok ikke kun i vores familie, at de unge skoleelever i denne tid tager første lektion i sengen eller i hvert fald sover, til få minutter før de skal være i skole online. De unge sover længere i denne tid. Og det er godt. Vi er vant til at se trætte skoleklasser og høre forældre og lærere udsende velmente formaninger om, at de unge bør gå tidligere i seng. Men måske er løsningen faktisk, at de skal møde senere?

De unge er disponeret for en søvnrytme, som gør, at de bliver trætte senere på døgnet end voksne. Mens en voksen udløser søvnhormonet melatonin omkring klokken 22 og oplever, at søvnigheden indtræffer en halv times tid senere, udløser teenagehjernen først melatonin omkring midnat. At bede en teenager om at falde i søvn klokken 22 svarer således til at bede en voksen om at sove klokken 20.

Politiken.dk i 3 måneder - kun 299 kr.

Læs hele artiklen nu

Køb abonnement

Annonce