Foto: CAMILLA STEPHAN
Guides

13 gode råd: Slip for allergi

Benyt AllergiTjek dagen på lørdag til at gennemgå boligen og vanerne. Så kan I finde ud af, hvad I kan gøre bedre for at forebygge allergi hos børnene.

Guides

Astma-Allergi Forbundet har udarbejdet en tjekliste, som gør det lettere at hverdagens rutiner og hjemmet for problemer.

1. Hvordan er jeres indeklima?

Hvor mange gange har du luftet ud med gennemtræk i løbet af det sidste døgn? Har du tendens til at glemme at lufte ud – så brug dagen på at lave en plan, som kan sætte system i dine udluftningsvaner.

Husk: Luft ud ved gennemtræk i 5-10 minutter tre gange dagligt.

2. Hvornår har I sidst gjort rent?

Er det mere end en uge siden, så er det i dag, I skal finde støvsuger og støveklud frem.

Husk: Rengøring én gang om ugen giver et bedre indeklima – og husk at lufte ud med gennemtræk efter rengøringen.

3. Hvordan er hjemmets rygeregler?

Har I allerede en klar rygepolitik i hjemmet? Hvis ikke, så brug dagen på at udarbejde en rygepolitik.

Husk: Hvis I skal ryge, bør I altid ryge udendørs.

4. Er der fugt i jeres bolig?

Brug dagen på at gå jeres hjem igennem for fugtskjolder og bygningsskader. Rens også tilstoppede tagrender. Finder I skader, bør I få dem udbedret hurtigst muligt.

Husk: Fugt giver risiko for skimmelsvampevækst.

5. Hvor tørrer I tøj?

Gå jeres vaner for tørring af tøj igennem. Tørrer I som regel tøj indendørs, så undersøg, om det i stedet er muligt at installere en tørretumbler og/eller at tørre tøjet udendørs.

Husk: Tøj bør ikke hænge til tørre indendørs, da det giver fugt til boligen.

6. Sæt varme på i alle rum

Varm alle rum op til 20 grader i vintermånederne. Varmen får luftfugtigheden til at dale, og det giver bedre indeklima samt dårligere betingelser for husstøvmider. Du behøver ikke skrue ned, når du lufter ud ved gennemtræk, hvis du kun lufter ud i 5-10 minutter per gang.

Husk: Varm alle rum op til 20 grader for at sikre lavere luftfugtighed.

7. Lufter I ud på badeværelset?

Åbner I et vindue og lufter ud, når I har været i bad – eller åbner I døren og lader fugten fordele sig i hele huset? Det sidste giver et dårligt indeklima.

Husk: Vinduet eller ventilationen på badeværelset skal åbnes, når I har været i bad. Den sidste i brusenichen skal tørre op efter sig. Så kommer der mindre fugt i resten af huset.

8. Er der parfume i jeres produkter til huden?

Find alle produkter frem og sæt dem på køkkenbordet, for eksempel hudplejeprodukter, vaske- og skyllemiddel og rengøringsmidler. Kig dem igennem og overvej, om det er nødvendigt, at der er parfume i alle produkterne.

Husk: Parfume kan give allergi, og børn bør helt undgå parfumerede produkter.

Ekstra råd til familier, hvor mor, far eller større søskende har astma, allergi eller eksem:

9. Har I dyr?

Har du allergi, så har du øget risiko for også at udvikle allergi over for pelsdyr.

Husk: Alle dyr med pels kan være allergifremkaldende.

10. Har I købt ny madras?

Er babymadrassen gået i arv? Så er der brug for en ny madras.

Husk: Nyt barn – ny madras, hvis du vil mindske antallet af husstøvmideallergener. Der er ofte mange allergener fra husstøvmider i gamle madrasser.

11. Hvornår har I sidst vasket dyner, puder og sovedyr?

Er det mere end tre måneder siden? Så brug dagen på at få dem vasket. Dyner, puder og sovedyr skal vaskes ved 60 grader for at slå husstøvmider ihjel.

Husk: Husstøvmider trives rigtig godt i sengemiljøet.

12. Bruger I rullemadras?

Har I rullemadrasser på jeres senge? Er det længe siden, de sidst er blevet vasket? Så brug dagen på at få dem vasket. Bruger I slet ikke rullemadras, så er det en god ide at investere i nogle, måske i dag?

Husk: Rullemadrasser kan – i modsætning til madrasser – vaskes. De bør vaskes 6-12 gange om året ved 60 grader. Derfor ingen madras uden rullemadras.

13. Gemmer I tasker og ting under sengen?

Er der fyldt op med tasker, gammelt legetøj og andet under husets senge? Så er det på tide at få ryddet op, så der igen kan komme luft under sengen. Luften sikrer, at fugten under madrassen kan slippe væk. Dermed bliver madrassen ikke fugtig, og husstøvmider trives dårligere.

Husk: Der skal være plads under sengen, så fugten fra madrassen kan komme væk. Ellers trives husstøvmider alt for godt.

Kilde: Astma-Allergi Forbundet

Redaktionen anbefaler:

Læs mere:

Annonce

Annonce

For abonnenter

Annonce

Forsiden

Annonce