Lyt til artiklen
Har du tabt dig op til badesæsonen, er det nu du skal være opmærksom, hvis du vil holde sommervægten.
»Det er ret normalt, at vi automatisk bevæger os mindre, når det bliver koldt og vådt udenfor. Alle de der små ture, man tager til fods, fordi det er dejligt at gå ude, falder væk«, siger Chris MacDonald til tjek.
De små ture, som normalt ikke tælles med i den almindelige træning, forbrænder let 200 kalorier om dagen. Falder den forbrænding væk, bliver det over vinterhalvåret samlet til cirka fire kilo ekstra fedt på sidebenene.
