Økologiske fødevarer, herunder kål, salat, kartofler, tomater og mælk, har et større indhold af vitaminer, antioksidanter og flerumættede fedtsyrer sammenlignet med de konventionelt dyrkede.
Samtidig har økovarerne et lavere indhold af tungmetaller, svampegifte og rester af sprøjtegift.

