0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Nytårstilbud: Følg med i Politiken hele året for kun 2021,- Køb nu

Sådan kommer du i gang med at tale om dit svære liv

Find en samtalepartner, der står stille som en klippe, når du fortæller om dine problemer. Og vær klar over, at du ikke er den eneste, der bokser med livet.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Tegning af Claus Nørregaard
Foto: Tegning af Claus Nørregaard
Ramt af livet
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Ramt af livet
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Tale er sølv, tavshed er guld. Sådan lyder et velkendt ordsprog, men det holder ikke stik, når det handler om mentale problemer. Vi har nemlig brug for, at andre bevidner vores liv. Også når det er svært. Uden samtalen kan vi nemt blive opslugt at grublerier, der gør det svære ubærligt. Når vi deler sorte tanker og skamfulde følelser, falder livets svære og sorgfulde oplevelser bedre på plads i os. Og det åbenbarer sig, at vi ikke er alene om at have problemer.

Det fortæller socialrådgiver Hanne Bøttger, der i 13 år har arbejdet som rådgiver i foreningen Bedre Psykiatri.

»Mennesket er et flokdyr, der har brug for at dele sine oplevelser for at føle sig som en af flokken. Men vi er bedst til at dele de gode oplevelser, som når vi poster på sociale medier, at den lille tager sit første skridt, eller at de store børn bliver studenter med høje karakterer. Vi får andre til at bevidne, at vores liv er en succes. Vi får opfyldt vores behov for at blive set og anerkendt. Men det er straks sværere at dele livet, når det er svært, fordi vi godt vil fremstå som kompetente mennesker, der klarer tilværelsen godt«, forklarer hun.

Vi frygter reaktionen, hvis vi fortæller, at vi har svært ved at klare vores liv:

»Hvis livet ikke er en dans på roser, risikerer vi meget nemt at give os selv skylden. Vi kan blive flove og skamfulde. Og vi gør os sårbare over for eventuel kritik fra andre. Men hvis vi er alene med problemerne, kører vores tanker let i ring. Vi bliver opslugt af grubleri og dystre tanker, der i sig selv kan fremkalde psykiske lidelser. Vi fastlåser os selv i en afmægtig og hjælpeløs følelse af, at vi ikke dur til noget, og at det hele er vores egen skyld. Derfor er det vigtigt at finde en god samtalepartner«.

Få det store overblik for 1 kr.

Prøv den fulde adgang til Politiken.dk, apps, podcast og meget mere for kun 1 kr. De hurtigste er i gang på under 34 sekunder.

Læs mere

Annonce

Læs mere

Annonce

For abonnenter

Podcasts

Annonce

Forsiden