Skisæsonen nærmer sig, og tanken om den knitrende sne under brædderne kan få de fleste ski-fans til at drømme sig væk. Thomas Uhrskov, der har mere end 40 års erfaring med skiløb, og som især er kendt fra sine ski-udsendelser på tv, giver her en række råd til forberedelser, der helt sikkert vil gøre din skiferie endnu bedre.
1. Træn dig op hjemmefra
At være i form, når du skal på ski, betyder meget – dels i forhold til skader – men mest i forhold til glæden ved at være af sted. Hvis du ikke er trænet, bliver du hurtigere træt og står derved mindre på ski. Det kan selvfølgelig betyde, at din risiko for at komme til skade er mindre, men at være i form kan alligevel godt betale sig. For det er sjovere at være frisk, og et knæ, der er trænet gennem et halvt år eller mere, kan klare fire gange så meget, som hvis man er træt og utrænet.
