Lyt til artiklen
Spørgsmål:
Jeg har et barn på 1 1/2. Jeg er slank, i o.k. god form og tog ikke ekstra vægt på under eller efter graviditeten. Før jeg blev gravid, trænede jeg intensiv holdtræning i fitnesscenter 3-4 gange om uge. Jeg trænede også under graviditeten, men måtte naturligvis sætte niveauet en del ned. Jeg fik akut svangerskabsforgiftning med kejsersnit til følge og var betydeligt svækket i 1-2 måneder. Jeg gik stille og roligt i gang med at træne 1-2 gange om ugen igen og da fortrinsvis dans, zumba og yoga. Jeg er 163 cm høj, vejer 59 kg, er sund og rask og føler mig ikke træt til daglig.
TV Barsels-bootcamp: Sådan får du Madonna-armene igen
Mit problem er, at det er, som om min kondition er gået i stå – jeg kan slet ikke præstere så meget, som før jeg fik mit barn. Kombinationstræning med kondition og styrke oplever jeg nu som en del hårdere. Jeg har meget sværere ved at motivere mig, når det bliver hårdt. Sker der så store ændringer i ens krop ved at blive mor og passere de 30? Jeg spiser sundt, men spiser nok for meget sukker. Jeg får måske ikke altid de otte timers søvn, men oftere kun seks.
Jeg har altid stillet ret høje krav til mig selv, hvad min fysiske form og træning angår.
Anna, 31 år
Svar:
