Klarlunds brevkasse: »Skal jeg spise hørfrøolie?«

Olie. Får man nok fisk gennem sin kost, vil fiskeolie i form af tilskud sandsynligvis ikke have nogen effekt. Arkivfoto: Jacob Ehrbahn
Olie. Får man nok fisk gennem sin kost, vil fiskeolie i form af tilskud sandsynligvis ikke have nogen effekt. Arkivfoto: Jacob Ehrbahn
Lyt til artiklen

Anonym:

Hvordan sikrer jeg et tilstrækkeligt indtag af essentielle fedtsyrer? Jeg har overvejet at spise en daglig spiseskefuld koldpresset hørfrøolie, men er i tvivl om, om det er for meget/for lidt? Det er jo vældig energirigt. Kan det blive for meget, hvis jeg også spiser eksempelvis fiskepålæg eller nødder flere gange om ugen?

Da jeg var barn/teenager, var jeg det, man kaldte fedtforskrækket, men det er blevet lidt bedre nu. Jeg har læst, at omega 3 er godt for hjernen og vil derfor gerne blive lidt bedre til at spise de sunde fedtsyrer. Jeg er en normalvægtig kvinde, 26 år og cykler hver dag.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Tidligere FBI-chefs muslinge­foto vurderes til at være en trussel mod Trumps liv

    2. 2

  2. DR-vært overskrider sine egne grænser igen og igen

    3. 3

  3. Derfor har de europæiske ledere pakket de store smil og den smiskende tale over for Trump væk

    4. 4

  4. Studerende: Det er urimeligt at lade mig bære de økonomiske omkostninger ved at føde de børn, samfundet skriger på

    5. 5

  5. Rapperen L.O.C. skifter karriere­spor

    6. 6

  6. Oscar­vinder afløser en anden stjerne i 'The White Lotus' efter lynexit

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her