Lyt til artiklen
Kirsten Friis Thrane: Jeg er 74 år gammel, og ligesom mange jævnaldrende, mange af os med lidt for meget på sidebenene, får jeg motion en eller flere gange om ugen, ved at dyrke motionen i vand. For mit vedkommende 50 minutters egentlig vandgymnastik og 30 minutters konditionstræning.
Mit spørgsmål er, om effekten af træning i vand bliver i vandet, dvs. at træningen ingen effekt har, som hævdet af nogle fysioterapeuter. Eller kan vi træne videre i bevidstheden om, at anstrengelserne bærer frugt, samtidig med at vi skåner leddene for de værste belastninger og opnår glæden ved at kunne bevæge os frit og med færre hæmninger, fordi vi ikke kan falde og skade os selv?
