Med viljestyrke kommer vi ikke langt, når det gælder om at ændre vaner. Der skal selverkendelse til.

Hverdagsanalysen »Da først jeg havde afsløret mit eget selvbedrag, lå beslutningen om at stoppe ligefor«

Med selverkendelse går det lettere at ændre vaner. Det er nemlig i erkendelsen, at den langsigtede motivation skal findes. Foto: Miriam Dalsgaard/POLFOTO
Med selverkendelse går det lettere at ændre vaner. Det er nemlig i erkendelsen, at den langsigtede motivation skal findes. Foto: Miriam Dalsgaard/POLFOTO
Lyt til artiklen

Løbe en tur tre gange om ugen. Stå tidligere op og dyrke en halv times yoga hver dag, før børnene vågner. Slukke for fjernsynet om aftenen og skrive en bog. Eller bare læse en bog i det mindste.

Mine egne kuldsejlede nytårsforsætter gennem årene er talrige. Og hvis du hører til dem, der allerede nu har brudt dine forsætter, selv om 2020 kun er et par uger gammelt, er du langtfra alene.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Trump fortjener den største af alle skamstøtter, og den er heldigvis netop blevet rejst

    2. 2

  2. Vladimir Putin stillede nærmest sine problemer til offentligt skue i Moskva

    3. 3

  3. Ida blev afhørt i to timer. Jesper i 15 minutter, men blev aldrig spurgt, om han havde samtykke

    4. 4

  4. Nu får et af byens »røvsyge bolig­kvarterer« et løft. Men bliver det en succes?

    5. 5

  5. Shit, hvor er jeg fascineret: Folks kaotiske liv står til frit skue i Københavns glaskvarterer

    6. 6

  6. Forsker: Man kunne også bare sige til forældre, der får afslag, at det også handler om økonomi

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her