En kost med blandt andet olivenolie, nødder, frugt og grønt sænker dit kolesterol og kan forbedre din sundhed på flere områder.

Olie, valnødder og frugt ændrer din tarmflora: Forskere finder store fordele ved at spise som en italiener

Masser af grønt samt fisk, fuldkorn og nødder på tallerkenen er godt for tarmsundheden.   Arkivfoto Mik Eskestad
Masser af grønt samt fisk, fuldkorn og nødder på tallerkenen er godt for tarmsundheden. Arkivfoto Mik Eskestad
Lyt til artiklen

To overvægtige mennesker, der begge spiser lidt for meget af det forkerte, lægger kosten om. Allerede efter få uger reagerer kroppen positivt på kostomlægningen, men den ene får mere gavn af den end den anden.

Det undrer et hold franske, italienske og danske forskere sig over. De har netop afsluttet et studie, som hylder den kost, der bliver spist i landene omkring Middelhavet. Studiet konkluderede, at de forsøgsdeltagere, der spiste middelhavskost, fik et lavere niveau af kolesterol i blodbanerne. Samtidig kunne forskerne se, at tarmbakterierne ændrede sig, i takt med at menuen blev ændret.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad
Hvad skal politikerne gøre for at forbedre folkeskolen? Deltag i samtalen her

Politiken har samlet et panel af kompetente skolefolk, der kommer med deres bud på, hvordan folkeskolen kan forbedres.

Men hvad mener du?

Foto: Philip Ytournel/POLITIKEN

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her