Under 24 timer tilbage: Prøv Politiken resten af året for 142 kr.

En kost med blandt andet olivenolie, nødder, frugt og grønt sænker dit kolesterol og kan forbedre din sundhed på flere områder.

Olie, valnødder og frugt ændrer din tarmflora: Forskere finder store fordele ved at spise som en italiener

Masser af grønt samt fisk, fuldkorn og nødder på tallerkenen er godt for tarmsundheden.   Arkivfoto Mik Eskestad
Masser af grønt samt fisk, fuldkorn og nødder på tallerkenen er godt for tarmsundheden. Arkivfoto Mik Eskestad

To overvægtige mennesker, der begge spiser lidt for meget af det forkerte, lægger kosten om. Allerede efter få uger reagerer kroppen positivt på kostomlægningen, men den ene får mere gavn af den end den anden.

Det undrer et hold franske, italienske og danske forskere sig over. De har netop afsluttet et studie, som hylder den kost, der bliver spist i landene omkring Middelhavet. Studiet konkluderede, at de forsøgsdeltagere, der spiste middelhavskost, fik et lavere niveau af kolesterol i blodbanerne. Samtidig kunne forskerne se, at tarmbakterierne ændrede sig, i takt med at menuen blev ændret.

142 kr. for resten af året

Politiken fylder 142 år, og derfor kan du læse og lytte med resten af året for kun 142 kr. Er der en bedre måde at fejre os selv på? Nej, det synes vi heller ikke.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Group 48095752
PodcastSe alle

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her