Bente Klarlund Pedersen svarer på sundhedsspørgsmål. Her er emnet proteinbehovet.

Jeg vil gerne bevare min muskelmasse også efter de 70. Skal jeg spise ekstra protein?

Æg og skyr er glimrende proteinkilder. Arkivfoto Mads Nissen
Æg og skyr er glimrende proteinkilder. Arkivfoto Mads Nissen
Lyt til artiklen

Karen: Jeg er en kvinde, der nærmer mig de 70 år. Jeg hørte for nylig en fysioterapeut tale om vigtigheden i at få trænet sine muskler, når man bliver ældre, så vi ikke mister for meget muskelmasse. Jeg synes, jeg holder mig i gang, men jeg vil jo gerne holde min muskelmasse så intakt som mulig i mange år endnu.

Fysioterapeuten fortalte, at de ældre, der spiser mest protein, har mindre tab af muskelmasse. Bør vi øge vores proteinindtag, når vi bliver ældre, og er det tilstrækkeligt bare at spise lidt mere proteinrig kost, eller skal man tage et tilskud?

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Sofie Gråbøl: »Jeg kommer aldrig til at opleve det igen«

    2. 2

  2. Dramatiske kaffetal i hjemme­plejen udløser alarmklokke

    3. 3

  3. Det første, der møder mig i den danske pavillon, er en kvinde med enorme silikonefyldte bryster

    4. 4

  4. »Nu fylder jeg 70, og det synes jeg faktisk er klamt«

    5. 5

  5. Nedsmeltning udløser debat om spærregrænsen

    6. 6

  6. Med et enkelt ord var hun med til at ændre verdens­historien

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her