Bliver du forarget over, at din søster serverer gås juleaften? Sender I blikke, når eksmanden giver børnene for små gaver? Vi har høje forventninger til julen, men det kan være svært at være sammen som familie. Få 10 kloge råd til en mentalt sund jul fra familieterapeut og psykolog Ruth Hansen fra Dansk Familieterapeutisk Institut.

1. Sig, hvad du glæder dig til

»Hvad glæder I jer mest til hver især? Hvad er vigtigt? Hvad har været sjovest, mest hyggeligt, de andre år, og hvad duede ikke? Spørgsmålene er vigtige at stille til os selv og hinanden, for i virkeligheden ved vi ikke særlig meget om, hvad vi hver især sætter allermest pris på ved julen. Vi går meget nemt fejl af hinanden i bedste mening. Hvis vi ikke taler om vores forventninger, bliver vi skuffede, og der opstår misforståelser«.