Frokostfitness: Tre gode øvelser til skuldrene

VELSMURT. Sørg for at holde dine skuldre i bevægelse med Birgitte Nymann.
VELSMURT. Sørg for at holde dine skuldre i bevægelse med Birgitte Nymann.
Lyt til artiklen

Disse øvelser er tænkt som frokostfitness. Altså små powerpauser, som du kan gøre uden redskaber på 1-2 minutter i løbet af dagen på kontoret. Alle 3 øvelser her hjælper på hovedpine og spændinger.

1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel. Læs hvorfor:

LÆS ARTIKEL Brug to minutter på fitness på kontorstolen

Få inspiration til træning, løb og sundhed på vores Facebook-side:

BLIV VEN med Politiken Motion på Facebook

Per Munch

Mest læste

    1

  1. Sexscenerne med hans kone vakte opstand. Og det er langtfra den eneste skandale

    2. 2

  2. Hårdt presset Trump truer Europa med det store brud

    3. 3

  3. Morten Messerschmidt: »Virkeligheden er jo, at blå blok tabte valget«

    4. 4

  4. Du slipper ikke serien om de uopsigtsvækkende personer, før den er forbi

    5. 5

  5. Obama slår alarm, mens Trump fejrer afgørelse, der vil ændre amerikansk valghandling

    6. 6

  6. Hvis du tror, at ulven er jydernes problem, skal du måske tro om igen

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her